Henrik Karlström
Certifierad HLR-instruktör sedan 2017. Har utbildat tusentals deltagare i Skåne och resten av södra Sverige. "Jag får samma frågor på nästan varje utbildning – och det är bra frågor!"
Hur gör man HLR?
Kort svar: 30 kompressioner, 2 inblåsningar, upprepa.
Mer detaljerat: Lägg personen på rygg på ett hårt underlag. Placera händerna mitt på bröstkorgen. Tryck rakt ner, 5-6 cm djupt, i en takt på 100-120 per minut (tänk Stayin' Alive av Bee Gees). Efter 30 kompressioner: 2 inblåsningar. Fortsätt tills ambulans kommer.
Kan jag skada någon genom att ge HLR?
Det här är den vanligaste oron jag hör. Svaret är: Du kan inte förvärra situationen.
En person med hjärtstopp är kliniskt död. Hjärtat har stannat. Att göra något – även om det inte är perfekt – är alltid bättre än att göra ingenting.
Ja, revben kan knäckas (det händer ibland, särskilt hos äldre). Men det är ett litet pris för ett räddat liv.
Hur vet jag om någon har hjärtstopp?
Två saker att kolla:
1. Medvetslös? Skaka i axlarna, fråga högt: "Hur mår du?"
2. Andas inte normalt? Titta efter bröstkorgens rörelser i max 10 sekunder. "Inte normalt" kan betyda inga andetag, oregelbundna flämtningar eller väsande ljud.
Om båda stämmer: Ring 112 och börja HLR. Tveka inte – det är bättre att starta HLR på någon som inte behöver det än att inte starta på någon som gör det.
Måste man ge inblåsningar?
Nej, du måste inte. "Hands-only HLR" (enbart kompressioner) är ett godkänt alternativ och fungerar bra de första minuterna.
Inblåsningar blir viktigare efter 5-10 minuter eller om hjärtstoppet orsakas av syrebrist (drunkning, kvävning). Men om du inte känner dig bekväm med mun-mot-mun, fokusera på att ge bra kompressioner.
Hur länge ska man hålla på?
Tills något av följande händer:
- Ambulanspersonal tar över
- Personen vaknar och börjar andas normalt
- Du är helt utmattad och ingen annan kan hjälpa till
HLR är fysiskt krävande. Om ni är flera, byt av varannan minut. Kvaliteten på kompressionerna sjunker snabbt när man blir trött.
Kan en hjärtstartare starta hjärtat?
Trots namnet så startar inte en hjärtstartare hjärtat. Den stoppar ett kaotiskt hjärta (kammarflimmer) så att det kan börja slå normalt igen.
Hjärtstartaren analyserar hjärtrytmen och ger bara stöt om det behövs. Du kan inte skada någon med den – maskinen är smartare än så.
Funkar HLR verkligen?
Ja. Med tidig HLR och defibrillering kan överlevnadschansen vara över 70%. Utan insats är den under 10%.
Det är inte alltid man lyckas. Men varje gång du startar HLR ger du personen en chans. Och ibland räcker det.
Vad gör jag om personen kräks?
Vänd personen på sidan, rensa munnen så gott det går, vänd tillbaka och fortsätt HLR. Det är inte ovanligt med kräkning – var beredd.
Ska jag sluta om jag hör ett knäpp?
Nej, fortsätt. Knäppet är förmodligen ett revben eller brosk som ger efter. Det är obehagligt att höra, men inte farligt för en person som redan har hjärtstopp.
Fokus: Håll liv i personen tills ambulansen kommer. Revben läker.
Hur ofta bör jag uppdatera mina kunskaper?
Svenska HLR-rådet rekommenderar repetition varje år. Studier visar att kunskaperna börjar avta redan efter några månader.
Tips: Titta på instruktionsvideor ibland, prata om HLR med kollegor, eller boka en repetitionsutbildning.
Vill du lära dig HLR på riktigt?
Boka en utbildning med Henrik – fysiskt i Skåne eller digitalt var du än är.
Kontakta oss